הפסיכודרמה היא טיפול פסיכותרפי חוויתי המאפשר, בין השאר,
להמחיש מצבים או קונפליקטים מעכבים, וליצור עבורם אלטרנטיבות על ידי פעולה והתנסות במצבים חלופיים עתידיים.

הפסיכודרמה מקנה אפשרות להבין את מנגנוני התגובה המיידיים שלנו, היא מקנה אמצעי  לשינוי, לטפל כאן ועכשיו בבעיות שמקשות על חיינו ולא לדוש יתר על המידה בבעיות העבר.

הפסיכודרמה היא טיפול חוויתי, מציאותי, ומתאים לכולם, המתבצע בקבוצות או אחד על אחד.
למרות שהפסיכודרמה היא דינמית (עובדת על מעמקי הנפש), יש לה גם מימד מאד פרקטי, שדרכו "מתאמנים" על רכישת תגובות חדשות וזיהוי חוזקות וחולשות שלנו ובאמצעות למידת דרכי חשיבה שונות, ניתן ליישם את השינוי המיוחל.

בפסיכודרמה יש מקום להומור וללמוד לראות את החיים ואת המציאות מנקודת מבט יצירתית וספונטנית יותר, כתוצאה מכך מרוויחים איכות חיים טובה, מגוונת וממוקדת.

השינוי אפשרי, כל שנדרש זה הרצון לשנות

הפסיכודרמה אפשרית גם ברמה קלילה יותר עם הרבה כיף אבל עם ערך מוסף, לאירועים כמו מסיבת רווקות/ים, אירועי פרידה במקומות עבודה, ימי כיף / העשרה לעובדים, ימי הולדת ועוד.

זכרו כי תמיד יהיה פער בין המציאות החיצונית לבין השאיפות שלכם.
הפנימו כי קיימים בכם כוח יצירתי וגמישות, גם אם כרגע אינכם מרגישים זאת; כמו בחדר כושר, צריך רק לרצות להתאמן על זה.

דעו כי אתם אנשים נפלאים ובכל אחד מכם טבוע כוח לחשוב טוב ולהפוך מר למתוק הכל תלוי ברצון.
זכרו כי כל אחד מכם הוא מיוחד בדרכו שלו וכן כל אחד שעומד מולכם מיוחד בדרכו.
דעו שחיוך ומחשבה טובה על עצמכם היא יכולת שכל אחד יכול להשיג!
גמישות נפשית מאפשרת מרחב נפשי שמביא לאיכות חיים טובה יותר!!!